脚被誉为"第二心脏" 脚底按摩方法不当小心伤胃

大家在日常生活中，要注意做到心情放松，全面的进行自我调理，这样才能缓解疾病，避免造成更多的影响，有很多的人现在开始注重养生，平时应该注意脚底按摩，脚底按摩不仅可以放松心情，还可以减肥，脚底按摩方法不当会伤及胃。

脚底按摩方法不当会伤胃脚被誉为*“第二心脏”，理由是足底是很多内脏的反射区，所以足底按摩是不错的养生手段。

目前足底按摩也被应用于减肥中，但是需要提醒大家的是，足底按摩减肥方法很重要，专家提醒足底按摩方法不当易伤胃!脚底按摩不当易造成胃出血首先，足疗通过刺激*双足的反射区，产生神经反射作用，以此来调节*内环境的平衡及各组织器官的生理功能。

其次，足疗还能加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑血管机能。

最后，通过足疗还可以改善睡眠和疲劳，增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。

脚底按摩虽好，却也有不少讲究，掌握不好很容易事倍功半。

足疗前的准备工作就很重要。

按摩前应先进行足浴，将足趾小腿浸泡入配置好的药液中，水温宜在50摄氏度，浸泡15分钟左右。

这样能使足部皮肤尽量吸收药液，以便增加疗效，同时软化足部皮肤。

足底按摩时也应为其创造最好的按摩条件。

第一，选择一个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，按摩减肥效果才更突出。

第二，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。

第三，如果足部有破损，按摩时务必避开。

第四，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。

饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。

同时，按摩后最好喝500毫升左右的水。

还得注意，足部按摩减肥的时间也并非越长越好，一般控制在30―45分钟左右。

如果进行脚底按摩，大家应该注意力度，不是力度越大越好，要注意做好足疗前的准备，按摩前应该进行足浴，在家里面应该学习按摩，全面地进行自我调理，并且在日常生活中，也要有一些讲究，以免造成脚受伤，带来更多的危害。