冬季感冒的饮食禁忌 这6类食物最好别吃

发布时间: 2022-01-13 18:19

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冬季寒凉的寒气入侵身体时,会引起感冒的发生,在感冒期间饮食要以清淡营养为主,避免吃辛辣刺激性的食物,所以说冬季感冒有一些食物是不能碰的。

冬季感冒的饮食禁忌 这6类食物最好别吃

冬季感冒不能吃哪六类食物?

1、甜食

在感冒期间是不能吃含糖量比较多的水果以及甜品点心,因为甜食会增加痰液的粘度,导致腹部胀痛,甚至会抑制人们的食欲,比如菠萝,甘蔗,葡萄,芒果等尽量不要吃。另外辛辣刺激性的食物也是不能吃的,比如芥末或者辣椒容易助火生痰,导致痰液变得粘稠,不容易咳出来,加重鼻塞以及头痛感。

2、高盐食物

在感冒期间要减少对盐的摄入量,这样才能够提高唾液里面溶菌酶的含量,有效的保护和咽喉部的黏膜细胞,同时能分泌出大量的免疫球蛋白来增强身体对感冒病毒的抵抗能力。但是感冒期间也不能不吃盐,因为身体出汗之后可能会导致钠离子的流失,烹调过程中盐可以有效的为身体补充钠离子,每天的吃盐量控制在五克以内。

冬季感冒的饮食禁忌 这6类食物最好别吃

3、粗纤维食物

感冒期间人们的胃动力就会变得越来越弱,此时应该避免吃一些粗纤维的食物,比如韭菜、芹菜等,不然会加重胃肠道的负担。

4、浓茶以及浓咖啡和烧烤类食物

浓咖啡及浓茶里面含有的咖啡因,会引起胃肠道的不适感,甚至会引起胃食管反流,另外感冒期间也不能吃一些煎炸以及烧烤食物,比如炸鸡腿、烤肉、薯片等,这些食物不容易消化,容易延长病情康复的时间。

5、避免吃刺激性的调料味

我们平时炒菜时是离不开调料味的,但是不能吃一些强烈刺激性的调味,比如咖喱粉、胡椒粉等,会强烈刺激呼吸道的黏膜,导致患者咽喉部变得更加干燥、容易痉挛,从而引起呛咳以及鼻塞,加重病情。

6、柿子

冬季感冒的饮食禁忌 这6类食物最好别吃

柿子性寒,具有滋阴润燥的功效,但是风寒感冒的患者不能吃柿子,不然会加重身体中的寒气,不利于病情的康复,甚至会加重病情。

温馨提示

在感冒期间一些食物是不能吃的,不然会加重病情。冬季要根据天气的变化来增减衣服,避免吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的锻炼身体来增强体质。

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