冬季容易感冒怎么办 饮食上注意4点能预防感冒

发布时间: 2022-01-13 18:19

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

在进入冬季后,由于气温逐渐下降,很多人容易发生感冒,特别是一些孩子。而很多父母在孩子频繁发生感冒时都会特别揪心,总想采取一些方式来提高孩子免疫力,降低感冒的发生几率,却不知该怎么做,其实在冬季频繁发生感冒大多数是身体免疫力比较弱,可以通过饮食方法来调理。

冬季容易感冒怎么办 饮食上注意4点能预防感冒

冬季预防感冒要如何饮食?

一、要保证早餐的营养均衡

在寒冷的冬季,早餐的营养丰富能够让身体的精神以及免疫力快速增加,要知道更丰富并且有营养的早餐需要包括碳水化合物,五谷杂粮水果等,这些食物中含有大量的钙质以及维生素能够提高身体免疫力,降低感冒发生。

二、要有营养的午餐

在冬季,蔬菜纤维蛋白质是必不可少的元素,而这些元素在午餐中必须存在,可能有些父母在平时工作比较繁忙,在中午的时候会随便给孩子准备食物,但要知道想要提高孩子免疫力就需要有营养的午餐,要准备瓜果蔬菜各以及高蛋白食物,让孩子在摄取营养的同时能提高免疫力。

三、多喝酸奶

冬季容易感冒怎么办 饮食上注意4点能预防感冒

酸奶中所含的营养物质也是比较高的,在平时有很多父母在给孩子挑选奶制品时会大多偏向纯牛奶,却不知孩子多喝酸奶也是能够提高免疫力,因为酸奶中所含的活性益菌能促进肠道蠕动,并且帮助肠道建立有益菌群抵抗一些外来病菌的入侵,能防止各种肠胃疾病的出现,也能降低感冒的发生。

四、进补不要盲目

由于在冬季很多父母会为了让孩子提高免疫力而盲目让孩子使用一些滋补的食物,却不知让孩子在短时间内过多摄取这些高营养的滋补食物,很容易让身体出现上火现象,而在发生上火的时候就很容易让呼吸道疾病出现诱发感冒,所以要注意想要给孩子进补也不要盲目,不要以为营养高的食物孩子吸收的越多越好,在给孩子进补的时候也要遵守科学。

冬季容易感冒怎么办 饮食上注意4点能预防感冒

温馨提示,父母还要知道的是想要避免让孩子发生感冒除了饮食方面,在日常还要多让孩子进行运动,不要因为害怕寒冷而担心孩子着凉不让其外出运动,多运动能够促进血液循环,增强抵抗力,而且还能够提高孩子抗寒的能力,不仅能降低感冒的发生,也能让孩子在冬季锻炼中更加强壮。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

推荐阅读

世界杯202212强赛程表 如何治继发性糖尿病
继发性糖尿病一般是指由胰岛β细胞瘤等疾病引起的血糖升高,世界杯202212强赛程表 治疗继发性糖尿病的方法主要包括药物治疗、针灸疗法、推拿按摩法以及饮食调理。一、药物治疗1.中药:患者可以在医生的指导下服用消渴降糖胶囊、参芪降糖颗粒等具有滋阴清热、益气养阴功效的中...[详细]
2024-07-21 17:50
中药材茯苓的功效有哪些
中药材茯苓的功效有哪些
很多中药的典籍都对茯苓有较高的评价,既有滋补的作用,又可以去除疾病不损伤身体,是很适合人们用来养生保健的良药。而现代的人们,通常会患有因脾湿而消化不良、食欲差,身体水肿的现象。也因为生活压力和工作压力,而导致心力交瘁、失眠的问题,都可以使用...[详细]
2024-07-21 16:23
世界杯202212强赛程表 怎么治疗糖尿病黄斑水肿
世界杯202212强赛程表 治疗糖尿病黄斑水肿的方法主要包括中药内服和外治两个方面。首先,中药内服是世界杯202212强赛程表 治疗糖尿病黄斑水肿的重要手段。根据患者的具体病情,医生会选择具有清热解毒、活血化瘀等功效的中药进行调理。常用的药物包括当归、川芎、红花、丹参等。这些药材能够改善...[详细]
2024-07-21 06:30
中药肉苁蓉的功效有哪些
中药肉苁蓉的功效有哪些
肉苁蓉具有极高的药用价值,生长在沙漠之中,也极其珍贵。肉苁蓉中含有的多种矿物质、维生素以及营养元素,对身体有很好的益补作用,尤其是阳痿早泄遗精能有效预防,对女性月经紊乱,或因月经问题导致的不孕症也有非常好治疗效果。由于肉苁蓉能使大便软化,促...[详细]
2024-07-20 17:20
中药补骨脂有什么功效呢
中药补骨脂有什么功效呢
最近我也不知道是怎么回事,每天早上起来的时候我的膝盖特别的疼,每天半夜的时候我必须用手捂着我的膝盖,膝盖才会热.我跟我妈妈说了,我妈妈说让我在学校附近拿一些中药.好像是叫中药补骨脂.它有什么功效呢,想知道的朋友可以看看下面的。补骨脂的功效与...[详细]
2024-07-20 09:03
世界杯202212强赛程表
如何治疗糖尿病视网膜病变
世界杯202212强赛程表 如何治疗糖尿病视网膜病变
世界杯202212强赛程表 认为糖尿病属于消渴症范畴,而糖尿病视网膜病变是由于长期高血糖所导致的慢性并发症之一。对于该病的治疗,主要以清热、滋阴、补肾为主,同时还要配合活血化瘀的方法进行综合调理。一、主方用药1.增液汤:由生地黄、玄参、麦冬等药物组成,具有养阴生津...[详细]
2024-07-19 18:10
糖尿病足溃疡的世界杯202212强赛程表
治疗方法有哪些
糖尿病足溃疡的世界杯202212强赛程表 治疗方法有哪些
糖尿病足是由于大血管病变、微血管病变及周围神经病变等导致足部出现溃疡的一种疾病。对于糖尿病足患者来说,早期发现并积极治疗非常重要,可以避免截肢的发生。而世界杯202212强赛程表 认为糖尿病属于消渴症范畴,其病机为阴虚燥热,因此糖尿病足患者的世界杯202212强赛程表 治疗原则以清热润燥...[详细]
2024-07-19 18:02

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行