常做六步沐浴按摩 让你轻松变瘦

很多的人在洗澡的时候，不注意一些事项，只是简单的洗澡其实在洗澡时做一些事情，可以让自己变得更瘦，比如是有效进行按摩穴位，这样有助于促进血液循环，比如是头部按摩，腹部按摩，对身体都有很好的作用。

那么，六步沐浴按摩让你轻松变瘦。

六步沐浴按摩让你轻松瘦第一步：腋下引流在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下，再换手重复相同动作。

第二步：腹部引流以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢而有律动，平均以每2秒1拍为最佳。

第三步：脚背引流在脚背食指与无名指的连接处，用双手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。

第四步：小腿引流双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。

第五步：膝盖后穴引流双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。

第六步：大腿引流延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿每隔2公分处，轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压，直达鼠蹊部位。

大家看到这种情况，是不是在心中有了正确的认识。

平时大家需要注意正确地进行按摩，沐浴的时候，可以让自己的血液循环变得更加畅通，大家不妨尝试一下，并且，要注意控制水分，有效地进行自我按摩，对身体有很好的功效，希望更多的人去有所认识，平时大家需要注意的正确的按摩方式。