房颤患者适合做哪些锻炼

发布时间: 2022-01-17 10:02 来源:澳大利亚vs丹麦水位分析

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

刘和平医生提示:房颤患者有什么锻炼方法?运动可促进血液循环,为大脑提供充足的能量,改善思维与想象能力,但也要因人而异,对房颤患者的锻炼要注意,今天我们一起来了解一下。

房颤患者的锻炼方法:心房颤动(简称房颤)是最常见的心律失常。房颤的发病率随年龄增长而增加,在75岁以上的人群中可达到10%。房颤患者心房兴奋的频率一般为300~600次/分,心跳频率往往快且不规则,有时可达100~160次/分,不仅明显高于正常心脏的跳动,而且绝对不整齐,心房也失去了有效收缩功能。房颤的发病率也与冠心病、高血压、心衰等疾病的发生密切相关。得房颤的中老年人,静养不动,对康复不利。如果运动量太大或运动方式不正确,则容易导致猝死。所以要根据自己的实际情况选择合适的锻炼方式,适度的运动,才能有效地治疗疾病。

运动项目如步行、快步走结合、健步舞、广播体操、扭秧歌、打太极拳等,都是选择较为舒缓、易于调节运动节拍的房颤患者,运动过程中要循序渐进,控制好运动频率。学习如何对65岁以上的AF患者进行自我测量,其心率是以170直接减年龄为170,并得出在运动时心脏可以承受的最大心率。每一次运动都要自己测量脉搏,运动的最大心率持续1小时。若觉得不舒服,就不要勉强,以免发生意外。

锻炼要注意科学在每次运动之前要做好准备活动,运动要由低强度逐渐过渡到中等强度,开始的时候,每天可以进行20~30分钟的运动,如果没有不舒服的情况,再逐步增加到60分钟,每周最少锻炼4次。吃饭前也要注意,饭后不要运动。

该文章内容仅代表作者观点,不代表澳大利亚vs丹麦水位分析 观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

推荐阅读

肺结节治疗的新思路,新方法
肺结节的形成,有的人说是肺阴虚,有的人说是脾气虚,但是经过我多年治疗的肺结节的经验。肺结节的病因,还是肝郁脾虚的多,经过上千例肺结节的临床观察,女性比男性占比例大,大多具有情绪不畅,爱发脾气,要么有事闷在心里,同时伴有失眠。肝郁过久,情绪化...[详细]
2023-02-13 09:41
孩子得了湿疹你是不是也在用这些错误做法?
孩子得了湿疹你是不是也在用这些错误做法?
婴儿湿疹是非常常见的儿童皮肤问题,在临床工作和网上咨询中,发现家长们有很多错误的认识,针对这些误区,将逐一分析解答。这些误区你很可能也犯过,一起来看看。误区一:湿疹就需要保持皮肤干燥事实:恰恰相反,湿疹需要保湿,尽量避免出现皮肤干燥。患湿疹...[详细]
2023-01-03 13:21
六旬阿姨备受荨麻疹的折磨,中药解除疾病痛苦
六旬阿姨备受荨麻疹的折磨,中药解除疾病痛苦
荨麻疹不少人犯过,见风更甚,所以也叫风团,越抓就越多,现代医学都是用息斯敏等来控制神经,让你不会再抓,缺点就是吃了爱睡觉,人乏力等,但治标不治本。一位66岁的阿姨,这阿姨嗓门还不小,挺精神的,就是浑身起这疙瘩,一会有一会又没了的,还痒的闹心...[详细]
2022-12-30 17:46
荨麻疹有几种类型你了解吗?
荨麻疹有几种类型你了解吗?
你是否在晚上因为荨麻疹而痒得睡不着觉,甚至还可能在病情比较严重的时候出现发热、恶心、呕吐等症状,伴随着胸闷、气喘、呼吸困难。如果你有荨麻疹,并且因为荨麻疹备受困扰,不妨看下去。很多患者表示,自己自从发现了荨麻疹,白天可能没什么异常,一到晚上...[详细]
2022-12-29 16:50
脂溢性皮炎冬季如何治疗好?
脂溢性皮炎冬季如何治疗好?
一到天冷就起癣这是怎么回事呢?冬季天气干燥而导致皮肤水分大量丢失,因此皮肤非常容易瘙痒,但一般情况下,冬天胳膊上长癣可能是真菌感染、过敏性疾病、遗传等因素所致,这些癣有可能是脂溢性皮炎、牛皮癣等,其中冬季最常见的就是脂溢性皮炎,由于疫情长时...[详细]
2022-12-27 16:51
女子患湿疹像“毁容”?世界杯202212强赛程表
出手有妙方,巧治湿疹无烦忧
女子患湿疹像“毁容”?世界杯202212强赛程表 出手有妙方,巧治湿疹无烦忧
“湿疹”的世界杯202212强赛程表 病名是“湿疮”,所以“湿疹”也叫“湿疮”。长了湿疮,皮肤剧烈瘙痒,发红,你要是忍不住的话,就会不停的抓,越抓越痒—越痒越抓,而且它之所以叫“湿疮”,是因为得了这个病,你反复搔抓皮肤后,皮肤会出现流水、渗出、潮湿等一系列湿的表现...[详细]
2022-12-26 09:33
脸上长痤疮的四大原因,你知道几个?
脸上长痤疮的四大原因,你知道几个?
脸上的痤疮是一种常见的症状。如果昨天吃了辛辣的食物,早上发现脸上有痤疮,昨晚没睡,早上发现脸上有痤疮。那么是什么导致了脸上的痤疮呢?脸上长痤疮的原因:原因一:内分泌失调痤疮往往与内分泌失调密不可分。当人体分泌过多雄激素时,会导致皮肤皮脂腺过...[详细]
2022-12-26 09:29

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行