常搓7个地方可延年益寿 世界杯202212强赛程表 按摩养生效果佳

我们不难知道人的身体构造是非常复杂的，在我们身上有很多穴位和部位是分布了我们的很多敏感神经。

身体的一些部位常搓一搓有延年益寿的功效，下面由为您解答身体七个部位常搓可延年益寿。

1、搓前额醒神志将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。

此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。

2、搓两耳听力好耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。

3、搓鼻翼防感冒两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。

此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。

4、搓手足免疫强用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。

用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。

5、搓胸胁调情绪将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。

此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。

6、搓肚子理肠道将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。

此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。

另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。

7、搓后腰暖肾脏将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5~10分钟，将腰部擦热为止。

此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。

我们都可以轻易的知道常常按摩我们的身体是对我们的身体很有好处的，上文为大家介绍了常搓身体七个部位的方法，希望上文的分享能够帮到有需要的朋友。