加班熬夜成为了人们生活中的一件常做的事情，很多的人这样做，会造成皮肤衰老，而且还会影响到自己的形象，直接严重的影响到了身体健康。
眼袋出现，极大地影响到了身体，大家需要注意这种情况的出现，而且要注意合理按摩。
注意哪些按摩手法有效的清除眼袋。
1.按摩(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。
(2)每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。
(3)揉三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
左手拇指按压三阴交穴(4)揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
(5)揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。
(6)揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
2.饮食调养强健脾胃避免"饮食所伤"，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。
方法是不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。
(1)白扁豆花粥购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。
粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。
也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。
这道粥主要是健脾化湿。
(2)参苓白术散具体药方：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。
上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂。
(3)四君子酒以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的"四君子汤"也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾。
"四君子"可以煎饮，也可以泡酒喝，对女性脾胃虚弱都会有明显改善。
四君子酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒，放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一个月后即可饮用。
(4)山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。
能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
大家需要注意去除眼袋的方式，并且在日常生活当中，也要注意自我护理方式，合理的进行保健身体，平时在日常生活当中，要注意科学起居饮食，有效地促进血液循环。
平时大家需要注意合理的进行调理。
平时大家需要注意按摩方式。
2021-08-09
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