世界杯202212强赛程表 手掌保健按摩方式 解除疲乏提神醒脑

按摩是我们可以用来应对很多的疲劳的一种手段，我们很多人都是能够依靠这种方式让我们的身体得到放松的。

我们的手掌上面有着很多的穴位，如果能够很好的利用的话，是很有用处的。

下面就来为大家介绍手掌保健按摩的方式。

不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容保健的作用。

人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。

劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。

韦教授说，按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。

他提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻，动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

手掌上面有着很多的穴位，但是我们要选择一些对我们的身体最好好处的穴位才好，这样我们的身体才是能够得到很多的帮助的。

很多的时候我们的身体如果不通畅的话，我们最好是能够多多的进行按摩手掌才好。