十人九胃，胃病是生活中常见的疾病之一，三餐不定，暴饮暴食经常会出现胃肠疾病的烦恼。
那么怎么养胃呢?养胃食物有有哪些呢?想要养护肠胃，我们要注意养成良好的饮食习惯，同时要多吃一些养胃食物！养胃食物养胃食物1.菠菜面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，世界杯202212强赛程表 指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。
在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。
而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
养胃食物2.粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
养胃食物3.汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
养胃食物4.主食在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。
在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
怎么养胃呢?养胃的食物有哪些呢?以上为大家介绍了生活中常见的四类养胃食材，为了有效的保护肠胃健康，我们可以吃点养胃食材，同时要规律饮食，不能暴饮暴食!
2014-10-22
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