按摩这些穴位可以降压醒脑 世界杯202212强赛程表 八大按摩手法推荐

对于学生或者是上班族来说，如果集中于自己的学习或者是工作长久时间的话，我们的头很有可能犯痛，这样的话是会影响到我们的思考的。

所以这时候为了降压，我们最好是能够做一些很好的穴位按摩。

下面就来为大家介绍可以降压醒脑的穴位按摩。

以下是按摩的具体方法：一、预备动作：患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

二、按揉太阳穴：按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。

三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。

此按摩可降血压、宁神清脑。

四、按揉风池穴：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。

此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。

六、揉曲池穴降血压：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。

此法功效可清热、降血压。

七、揉关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。

此法功效为舒心宽胸。

八、引血下行：分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋转一周为一拍，共32拍。

此法功效为健脾和胃、引血下行。

九、扩胸调气：患者两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。

我们的大脑在经过了长时间的运转之后，肯定是会感到疲倦的，所以对于我们来说最好的一个方法就是自己按摩一些有用的穴位，让我们得到很好的缓解，这样既省钱又省钱，我们在累的时候都可以尝试一下。