怎么样来减轻疼痛 世界杯202212强赛程表 教你自我按摩来消除

现在很多人多多少少都会出现腰痛腹痛这种状况，对于突发的这种状况我们应该怎么样及时的去治疗，怎么样来减轻疼痛呢？我们大家都很想知道，下面我们来详细的说下治疗腰痛腹痛这种疾病的方法，能给我们大家省去很多不必要的麻烦。

腰痛腹痛自我按摩来消除治腰痛：腰痛是种常见病、多发病，尤以中老年人常见，有的因扭伤，有的因血脉不通，也有的因某病入侵所致。

无论哪种腰痛，只要按摩得当，均有疗效。

方法为先取坐式，将双手搓热，然后分放两侧腰部，交替上下搓动百次，早、中、晚各一次。

手法先由轻到重，再由重到轻。

如果腰部感到酸张、发热，效果更佳。

治腹痛：腹痛又分饱食和寒冷两种类型，采取按摩腹部均能奏效。

因饱食引起的腹痛，以按摩脐腹为主，即以脐为中心，向四方扩散性按摩，手法要舒缓，缓缓按摩200下，可助消化。

若因贪凉引起的腹痛，则以“热手按摩”更见效果。

先将双手搓热，以热掌按住腹部，再以旋转式手法向周边按摩，意在将掌心的热度传导至腹中，驱除腹中寒气。

以按摩治疗腹痛见效快。

治头痛：按摩治头痛，效果立竿见影。

主要按摩太阳穴(外眼角两侧)，眉腰(双眉中间)、丝竹空(双外眼角下0.5寸处)、赞竹(双眉外上角0.5寸处)，以及印堂穴(双眉中间)和百会(头顶中央处)。

先平躺，用食指点压上述穴位，顺时针方向按摩20～30次，只要选准了穴位，按摩得当，即可见效。

一般在两天内大见成效。

治腹泻：治疗前先排便，然后仰卧于床，解开腰带，露出肚脐，全身放松，再找准天枢穴，该穴位居肚脐左右两旁各6厘米处。

用两拇指按压在两侧穴位上，力量由轻到重，缓缓下压，持续5分钟左右。

此后，再将拇指慢慢抬起，但不要离开皮肤，在原处按摩片刻。

按摩结束，腹中顿感舒适，腹痛和腹泻可即停止。

多数患者可以一次治愈。

上面我们给大家详细的介绍了腰痛腹痛自我按摩来消除的办法，大家一定要仔细看明白，最好是记下，以防以后出现突发状况能够及时地自救。

比如说像治疗腰痛的一定要双手搓热，放在要腰的两边，不停地上下搓动，就能够很好的缓解病痛。