关于前列腺的养护方法

男性想要确保前列腺的健康，就要养成良好的生活规律，男科专家南勋义主任提醒到注意饮食方面的调节，从生活细节入手，只有长期的坚持下去，前列腺才不会出现问题，平时要确保个人的卫生，尤其是前列腺部位的清洁，洗温水澡对前列腺有好处，能够缓解肌肉和摄护腺的紧张感。下面具体介绍。

一、多喝水，多排尿

不论是男性还是女性，喝水都是非常重要的过程，男性必须多喝水多排尿，保护肾脏的健康。高浓度尿液对摄护腺会产生较多刺激，多喝水能稀释尿液浓度，同时又能排出体内毒素。

二、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

对男性朋友来说，含有咖啡因的饮品和辛辣刺激性食物以及酒精，都是属于刺激性饮品，这些食物对男性的影响因人而异，为了自身健康有必要远离这些食物。保护前列腺要多选择富含番茄红素的食物，例如西红柿。

三、不要久坐，做好保健

偶尔久坐对身体的影响不大，但是现代男性因工作的关系，需要长时间久坐，对前列腺的健康会造成很大危险。长时间久坐会导致前列腺局部充血，造成前列腺代谢产物的堆积，对前列腺管会造成堵塞，引起前列腺的炎症。

四、有规律的性生活

对男性朋友来说，确保性生活的规律性，对防止前列腺疾病有很大好处。很多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对前列腺的健康是十分不利的，确保规律的性生活，避免性生活过度频繁。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系南主任解答。

南勋义主任从事泌尿外科工作二十余年,理论基础扎实,对泌尿感染、性功能障碍、生殖整形、不孕不育积累了很多丰富的治疗经验,治疗前列腺炎,前列腺增生有着独到的见解,给很多患者带来福音。