世界杯202212强赛程表 养肝护眼要怎么做 世界杯202212强赛程表 养肝护眼这样做

肝脏是身体重要的器官之一，也有人说肝脏是一个“沉默的器官”，频繁的劳作，如果主人不能善待它的话，那么就会导致很多疾病的发生。

对于上班族来说，无规律的饮食，喝酒，熬夜等都会伤害到肝脏的健康。

下面就为上班族介绍几种护肝方法!一、养肝护眼这样做上班族整天对着电脑，伤害最大的恐怕就是眼睛了。

从早上上班开始眼睛就盯着电脑，酸到不行，也舍不得离开座位;干燥的空调房内，电脑的辐射伤害，或许还可以加上隐形眼镜等，使得眼睛干干涩涩的，有时候会发酸，甚至看不清东西。

世界杯202212强赛程表 学认为，眼睛跟肝脏密切相关。

眼睛的健康取决于肝脏，肝血充盈，眼睛才可以得到滋养。

用眼过度，会消耗肝血，肝血消耗太多，肝脏就不得不不停地工作，产生肝血。

日积月累，肝脏的健康便会受到威胁。

因此，上班族养肝护肝首先要懂得保护眼睛。

那么，养肝护眼要怎么做呢?常做眼保健操。

在电脑前工作20～30分钟，做做眼保健操，放松休息一下。

或者用双手轻捂眼睛，静心闭目30秒后，睁开眼睛，眨巴几次。

每天做3～5次就可以使眼睛得到放松。

按摩眼睛周围要穴。

用手指按揉眼部周围穴位，直到有酸胀的感觉，能够加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。

通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，从而改善神经营养，可以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

流泪也可以排毒。

与不爱哭的男人相比，女人寿命更长，这与流眼泪不无关系。

世界杯202212强赛程表 认为，同汗液和尿液一样，眼泪也可以排毒，因为眼泪里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，委屈难受的时候别憋着，痛痛快快哭出来对身体有好处。