世界杯202212强赛程表 养肝护眼要怎么做 世界杯202212强赛程表 养肝护眼这样做

发布时间: 2022-02-15 15:04

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肝脏是身体重要的器官之一,也有人说肝脏是一个“沉默的器官”,频繁的劳作,如果主人不能善待它的话,那么就会导致很多疾病的发生。

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对于上班族来说,无规律的饮食,喝酒,熬夜等都会伤害到肝脏的健康。

下面就为上班族介绍几种护肝方法!一、养肝护眼这样做上班族整天对着电脑,伤害最大的恐怕就是眼睛了。

从早上上班开始眼睛就盯着电脑,酸到不行,也舍不得离开座位;干燥的空调房内,电脑的辐射伤害,或许还可以加上隐形眼镜等,使得眼睛干干涩涩的,有时候会发酸,甚至看不清东西。

世界杯202212强赛程表 学认为,眼睛跟肝脏密切相关。

眼睛的健康取决于肝脏,肝血充盈,眼睛才可以得到滋养。

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用眼过度,会消耗肝血,肝血消耗太多,肝脏就不得不不停地工作,产生肝血。

日积月累,肝脏的健康便会受到威胁。

因此,上班族养肝护肝首先要懂得保护眼睛。

那么,养肝护眼要怎么做呢?常做眼保健操。

在电脑前工作20~30分钟,做做眼保健操,放松休息一下。

或者用双手轻捂眼睛,静心闭目30秒后,睁开眼睛,眨巴几次。

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每天做3~5次就可以使眼睛得到放松。

按摩眼睛周围要穴。

用手指按揉眼部周围穴位,直到有酸胀的感觉,能够加速眼周的血液循环,放松眼部肌肉。

通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,从而改善神经营养,可以达到消除睫状肌紧张痉挛的目的。

流泪也可以排毒。

与不爱哭的男人相比,女人寿命更长,这与流眼泪不无关系。

世界杯202212强赛程表 认为,同汗液和尿液一样,眼泪也可以排毒,因为眼泪里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以,委屈难受的时候别憋着,痛痛快快哭出来对身体有好处。

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