如何预防心律失常的出现 3个老年人预防心律失常的要点

心律失常是常见的一种疾病，引发心率失常的因素有很多，如心脏病，高血压，冠心病等都可能会导致心率失常的出现。

冬季是心脑血管疾病的易发期，也是心律失常的高发期，护理不当甚至有丧命的风险。

那么我们该如何预防心律失常的出现呢?1、心脏保养--规范用药根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。

冬季心脑血管疾病的高发原因，都与血压的骤然波动有关。

清晨是急性心梗发生的高峰时段，老年人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会儿，避免骤然下床活动引发心绞痛、中风。

2、心脏保养--注意保暖风寒是冬季心律失常、冠心病复发的主要诱因，要特别注意头部、手部、脚部的保暖。

外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水烫烫脚，夜间上卫生间时要注意穿衣服。

3、心脏保养--适当进补生姜、洋葱是不可多得的冬令进补之品，常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。

生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使络脉通畅、供给正常。

洋葱含有的类黄酮等物质，可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。

也可在医生指导下根据身体情况，合理选择一些药补。