经常搓身体有哪些好处 常搓七个部位延年益寿

发布时间: 2022-02-18 14:58

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

世界杯202212强赛程表 按摩和推拿能促进全身血液循环,从而起到保健养生的目的,对于不太了解推拿按摩的人来说,可以搓身体,搓也属于推拿的一种手法,那么,经常搓身体有什么好处呢?下面就来为大家揭秘搓身体不同部位的好处。

经常搓身体有哪些好处 常搓七个部位延年益寿

常听人说:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服。

这里提到的“搓”,在世界杯202212强赛程表 按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动。

经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。

搓前额醒神志。

将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。

此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。

搓鼻翼防感冒。

两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。

经常搓身体有哪些好处 常搓七个部位延年益寿

此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。

搓两耳听力好。

经常搓身体有哪些好处 常搓七个部位延年益寿

耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。

搓胸胁调情绪。

将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。

此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。

搓肚子理肠道。

将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。

此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。

另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。

搓后腰暖肾脏。

将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5~10分钟,将腰部擦热为止。

此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。

搓手足免疫强。

用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。

用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。

经常搓身体有什么好处呢?上述为大家介绍了经常搓身体7个部位,起到的保健功效,虽说我们的手否不够专业,但是只要按照所述手法操作,都会对身体起到很好的作用的!

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

推荐阅读

骨质增生拔罐好不好用
骨质增生拔罐好不好用
骨质增生拔罐好不好用,需要根据患者的具体情况来判断。如果患者存在骨质增生,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗。骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物,属于一种退行性病变,可能与慢性劳损、外伤等因素有关。如果患者病情比较轻微,并没有...[详细]
2024-07-20 18:41
病毒性感冒拔罐好的地方
病毒性感冒拔罐好的地方
病毒性感冒拔罐有好处也有坏处。如果在正确穴位上进行拔罐治疗可以起到辅助缓解症状的作用,但并不能完全治愈疾病。建议患者及时就诊,在医生指导下选择合适的穴位进行拔罐。一、好处1.疏散风寒:对于感受风寒邪气引起的头痛、发热怕冷等症状具有较好的疗效...[详细]
2024-07-20 18:17
艾灸对糖尿病足的好处
艾灸对糖尿病足的好处
艾灸可起到温经散寒、扶阳固脱的作用,在世界杯202212强赛程表 上常用于辅助治疗虚寒类疾病。因此对于糖尿病足患者而言,通过艾灸可以缓解下肢麻木、疼痛等不适症状,但无法彻底治愈该病。1.改善局部血液循环:由于血糖水平过高或神经病变等原因,可能导致糖尿病足患者的末梢...[详细]
2024-07-20 17:58
骨质增生拔罐拔几个部位
骨质增生拔罐拔几个部位
骨质增生患者拔罐时,可以拔出关节部位、腰椎部位、颈椎部位、膝关节部位等。但需要注意的是,拔罐只能起到辅助治疗的作用,并不能彻底治愈疾病。1、关节部位:骨质增生通常与年龄增长有关,随着年龄的增长,骨骼会出现退行性病变,从而引起骨质增生的情况。...[详细]
2024-07-20 17:56
拔罐为什么会烧伤皮肤
拔罐为什么会烧伤皮肤
拔罐会烧伤皮肤可能是操作不当、留罐时间过长、罐体温度过高、体质虚弱等原因引起的,建议患者及时就医治疗。一、原因1.操作不当:如果在进行拔罐时,没有掌握好力度或者是在拔罐的过程中出现了移动的情况,则可能会导致局部的皮肤受到损伤,从而出现烫伤的...[详细]
2024-07-20 16:50
宝宝积食怎么办?宝宝积食怎么按摩?
宝宝积食怎么办?宝宝积食怎么按摩?
在生活中很多宝宝在吃饭的时候不知道什么时候吃饱,所以只要是妈妈喂得食物都会吃掉,而由于宝宝的肠胃比较弱,所以很容易导致宝宝出现积食的症状,宝宝积食后身体会非常地不舒服,这种时候就需要及时采取措施进行缓解了,那宝宝积食要怎么办呢?1、按摩推拿...[详细]
2024-07-20 16:37
骨质增生推拿拔罐手法
骨质增生推拿拔罐手法
骨质增生是中老年人的常见疾病之一,主要是由于年龄老化、退行性病变导致。如果患者出现关节疼痛等不适症状时,可以通过穴位按摩和局部按揉的方式进行治疗,也可以通过拔罐疗法缓解患者的临床症状。一、穴位按摩1.犊鼻穴:位于膝前区,髌韧带外侧凹陷处,属...[详细]
2024-07-20 15:07

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行