擦法的分类及功效有哪些 世界杯202212强赛程表 按摩之擦法4种擦法防病健体

擦法是世界杯202212强赛程表 推拿按摩手法中的一种，对于推拿按摩手法不太了解的朋友们，并不知道什么是擦法，擦法的分类及功效有哪些呢？下面就来为大家详细介绍一下有关擦法的小知识。

什么是“擦法”？“擦法”是推拿按摩手法的一种，用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定的热量，称为擦法。

擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。

“擦法”的分类及功效擦法分为四种：一是用指面着力摩擦，称为指擦法;二是用全掌面着力，称为掌擦法;三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦，称为鱼际擦法;四是用小鱼际(小指根部)着力摩擦，称为侧擦法。

其中，指擦法和掌擦法产生的热量较低，鱼际擦法中等，侧擦法产生的热量最高。

擦法在中老年调理保健中具有重要作用，只要循序渐进，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。

以下举例介绍相关方法：1.腰背肌劳损、半身不遂、各种脊柱炎患者取俯卧位或屈肘前俯低凳坐位，操作者立其侧。

指掌伸直，用小鱼际部着力，紧贴上背部脊柱两侧皮肤进行自上而下连续不断的直线往返式摩擦。

此擦法具有全身性温经散寒，祛风活血，壮腰强肾的功效。

2.腰骶部软组织挫伤、肾虚腰痛、慢性盆腔炎患者屈肘前俯坐位或俯卧位，操作者站其前侧。

手掌伸直，用全手掌面着力，紧贴腰骶部一侧皮肤，进行向另一侧方向连续不断的直线往返式摩擦。

此擦法具有温肾壮阳，行气和血，消肿止痛的功效。

3.肩周炎、颈肩疼痛综合征患者取坐位，操作者立其后侧。

一手托住肘部，使患肩外展，另一手掌指并拢，微屈成虚掌，用大鱼际及掌根部着力，在肩背部进行划圆式或自下向上连续不断的直线往返式摩擦。

此擦法有温通肩背部经络，活血止痛的功效。

4.膝关节炎、髌骨软骨病、膑腱炎患者仰卧位或伸膝坐位，操作者坐其侧。

大拇指伸直，用大鱼际部着力，紧贴膝关节周围的皮肤，进行自下向上(从远端向近端)或自内向外连续不断的呈直线或弧线的往返式摩擦。

此擦法对膝关节有温经活血，消肿止痛的功效。

5.胸闷胀痛、咳嗽气喘患者取坐位，操作者立其前外侧。

手掌伸直，用全掌面着力，轻贴一侧锁骨下皮肤，向下至下胸部，进行自上向下连续不断的直线往返式摩擦。

此擦法有宽胸理气，平喘降逆的功效。

以上操作时用力要稳，动作要均匀连续，呼吸自然，不可屏气。

频率每分钟100～200次。

在治疗时还要注意涂适量的润滑油或药膏，可防止擦破皮肤。

另外，严重的心、肝、肾病或肺结核、流感、流脑、癌症等以及皮炎、牛皮癣等，均应忌用。

擦法是推拿按摩手法的一种，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。

但对于严重的心、肝、肾病或肺结核、流感、流脑、癌症等以及皮炎、牛皮癣等，均应忌用。