世界杯202212强赛程表 如何治疗便秘 世界杯202212强赛程表 按摩腹部治便秘有奇效

便秘疾病是很常见的疾病，便秘疾病很常见，但是危害也是很大的，如果不能及时的治疗，可能会诱发很多的疾病，那么如何治疗便秘呢？世界杯202212强赛程表 认为按摩的效果很好。

这套按摩操是我在临床门诊教给我的患者的一个简便易行的方法。

对于腹胀，便秘这种身心疾病，有不同的诊疗方式，一般首选是世界杯202212强赛程表 药辨证论治，具体分型可以有多种多样，第二是训练排便习惯的逐渐养成，第三可以用这个按摩操来治疗。

另外，有些运动对于便秘的治疗有重要的辅助作用，而耳穴贴压也可以治疗便秘。

我的不少患者，不愿意吃药，就通过这个按摩操以及耳穴治疗而最终恢复了自我的排便习惯。

认真做好这套按摩操，对于腹胀便秘等身心疾病，具有良好的效果。

第一步：从胃开始解剖位置——左上腹按摩定位——左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。

按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。

按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

第二步：按脾及十二指肠解剖位置——肚脐按摩定位——*正中线，掌心贴肚脐。

按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。

按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

第三步：大小肠的交汇解剖位置——阑尾按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(*平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。

按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。

同时可使用震法。

按摩器官——阑尾，大肠和小肠之间。

第四步：从大肠按到直肠解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹。

按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始……按摩方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。

按摩器官——升结肠，横结肠和降结肠。

通过介绍，我们对于按摩一些穴位可以缓解便秘疾病，便秘疾病除了通过上面的方法，也是可以通过食疗的方法改善便秘疾病的，效果也是不错的。