血糖低该如何挽救 低血糖患者须知四大饮食禁忌

发布时间: 2022-02-28 16:04

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血糖低怎么办?我们都知道血糖高会影响身体健康,当然血糖低了也不好,患者会出现四肢无力,发冷、面色苍白、头晕、心慌等症状,给患者的生活、健康带来了极大的威胁,那么血糖低该如何挽救呢?下面就为大家介绍低血糖的饮食须知!少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。血糖低该如何挽救低血糖患者须知四大饮食禁忌

睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。

除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。

食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。

当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。

吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

均衡饮食饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

戒烟禁酒酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。

忌吃食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。血糖低该如何挽救低血糖患者须知四大饮食禁忌

避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。

也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。

不同患者还要采取不同措施,出现低血糖可以采用可乐、果汁、奶糖、巧克力糖、糖水、口服葡萄糖片、蜂蜜或果酱等急救。

在这提醒的是,血糖低患者不要减肥,要按时吃饭,否则会出现更多的健康问题。

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