该如何预防脂肪肝 容易患上脂肪肝的八类人群

肝脏是身体的重要器官之一，肝脏也是一个容易发病的器官，脂肪肝是常见的一种肝脏疾病，威胁着人类的健康，那么我们该如何预防脂肪肝呢?首先我们来了解一下容易患上脂肪肝的八类人群，看看你是不是脂肪肝的高危人群吧!容易患上脂肪肝的八类人群1、肥胖者。

肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解，造成脂肪沉积在肝脏中。

2、嗜酒者。

酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。

因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。

3、年长者。

随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。

同时中老年人罹患内分泌疾病者较多，如糖尿病可造成代谢紊乱，最终使脂肪在肝内堆积。

4、喜荤者。

不少年轻人常常家庭聚会、朋友宴请，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。

5、少动者。

长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏，则表现为脂肪肝。

6、饥饿者。

经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。

7、营养不良者。

由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

8、肝炎者。

由于摄食过多、运动减少，加之肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。