世界杯202212强赛程表 4大穴位按摩手法推荐 提升免疫力让你远离疾病侵袭

世界杯202212强赛程表 传统的疗法有很多，如拔罐，针灸，今天为大家介绍的是穴位按摩，穴位按摩不失为一种极好的保健方法，可以起到防病治病，保健养生的功效。

下面我们就为大家介绍四大穴位按摩手法，提升身体抵抗力，让你远离疾病侵袭!1、明目醒脑穴世界杯202212强赛程表 讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。

2、养胃穴中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。

胃不好的人可以常按中脘穴。

急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

3、补肾固元穴肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。

按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。

对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。

对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。

按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

4、养护心脏穴伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。

按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。

按摩以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可有效的提升身体的抵抗力，有效的抵御疾病的侵袭，以上按摩手法简单易学，不妨来试试吧。