关于心脏病哪些时间是关键时刻 心脏六个关键时间要掌握

发布时间: 2022-03-10 19:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

心脏病是老年人朋友常见的疾病,如果遭遇心脏病突发,那么很可能就会丧失性命,所以我们要学会保护心脏健康,要在关键时刻保护心脏的健康,那么哪些时间是关键的时刻呢?下面我们就为大家介绍一下保护心脏要把握的六个关键时间。关于心脏病哪些时间是关键时刻心脏六个关键时间要掌握

心脏六个关键时间1、清晨起床后。

有研究发现,清晨心脏病发作危险增加40%。

原因是,*清醒时,体内就会分泌肾上腺素等应激激素,血压随之升高,耗氧量也会增加。

一觉醒来,身体处于脱水状态,血液浓度更大,流动更困难。

所有这些都会加大心脏负担。

保护措施:清晨起床宜慢不宜快,一定要留足“缓冲时间”。

起床后要注意保暖,如果爱晨练,切记充分热身再运动,以防增加心脏负担。

如果正服用β阻断剂,最好在晚上上床前服用,这样清晨药效才能达到最佳状态。

2、星期一早晨。

调查显示,星期一早晨心脏病发作危险比一周中其他几天要高20%,原因可能是人们对星期一重返工作岗位感到重压和抑郁

保护措施:星期天尽量放松,但是不要睡得过多。

周六和周日睡懒觉之后,身体更疲劳,自然节律被打乱,因而周一猛然早起会使血压升高。

3、吃饭后。

如果这顿饭有大鱼大肉,或者自己觉得吃得有点撑,那么饭后就是心脏病人的高危时刻。关于心脏病哪些时间是关键时刻心脏六个关键时间要掌握

多项研究表明,高脂肪和高碳水化合物饮食会导致血管收缩,血栓危险加大。

保护措施:心脏病人切忌暴饮暴食

如果实在忍不住,每天吃一片阿司匹林有助于防止血液变稠。

4、上厕所时。

“便秘”是心脏病发作的“罪魁祸首”,由此导致心脏病患者意外发生心梗、猝死的情况屡见不鲜。

原因是,大便时过于用力会增加胸腔压力,减少心脏血液回流量,进而导致心脏病发作。

保护措施:多吃高纤维食物,多补充体内水分,防止便秘,避免用力解大便。关于心脏病哪些时间是关键时刻心脏六个关键时间要掌握

5、干体力活时。

对于心脏病人来说,干扫雪、搬东西等重体力活前,也要充分热身。

准备不足会导致体内应激激素猛增、血压骤升、心脏狂跳,极易诱发心脏病发作。

保护措施:从小运动量开始,坚持锻炼,循序渐进,逐步加大。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

推荐阅读

女性长期气血不足危害
女性长期气血不足危害
长期气血不足可能会产生多种危害,详情如下:1.营养不良:长期气血不足会导致身体无法正常吸收和利用营养物质,使得人体缺乏必要的营养,进而引发各种健康问题。原因可以是饮食不均衡、消化吸收功能不佳等。表现为体力下降、容易疲劳、面色苍白等。2.免疫...[详细]
2024-04-04 17:54
有宫寒的孕妇要注意些什么
有宫寒的孕妇要注意些什么
有宫寒的孕妇要注意保暖、饮食均衡和避免寒湿环境。1.保暖:宫寒的孕妇要注意保暖,特别是在寒冷的季节或空调房间中,穿着适当的衣物,避免受凉。可以选择穿睡衣、加厚袜子和保暖鞋,使用热水袋或暖宝宝等方法来保持体温稳定。2.饮食均衡:宫寒的孕妇要注...[详细]
2024-04-04 15:32
月经期能喝当归吗
月经期能喝当归吗
月经期可以喝当归,但需谨慎使用。在月经期间,女性身体处于生理周期的一种状态,可能出现腹痛、乳房胀痛等症状。当归是一种常用的中药材,被广泛应用于妇科疾病的治疗,具有活血化瘀、调经止痛的功效。在月经期间适量饮用当归,可以帮助缓解月经不适症状。每...[详细]
2024-04-04 15:30
女性湿热的表现和症状
女性湿热的表现和症状
湿热通常会出现口苦、口干、湿疹等症状,详情如下:1.口苦:湿热体质的人常常感到口中苦味,这是因为湿热在体内堆积,影响了消化系统的正常运转。湿热会阻碍脾胃的功能,导致食物无法正常消化和吸收,从而引起口苦的感觉。2.口干:湿热体质的人还会经常感...[详细]
2024-04-04 14:38
中药灌肠能治疗输卵管吗
中药灌肠能治疗输卵管吗
中药灌肠可以作为一种辅助治疗方法来帮助促进输卵管功能的恢复,但并不能单独治愈输卵管问题。中药灌肠是一种将中药制剂通过灌肠的方式输入体内,以达到对身体各个部位的治疗效果的方法。对于输卵管问题,中药灌肠可以通过促进血液循环、调节内分泌系统、改善...[详细]
2024-04-04 12:33
痛经可以吃红枣吗
痛经可以吃红枣吗
痛经可以适量食用红枣,但效果因人而异。痛经是一种常见的生理现象,红枣被认为具有一定的缓解痛经的功效。红枣中富含丰富的营养物质,如维生素、矿物质和纤维素等,这些成分有助于促进血液循环和缓解疼痛。红枣还含有一些活性物质,如黄酮类化合物和多糖等,...[详细]
2024-04-04 11:00
输卵管怎么治疗积液
输卵管怎么治疗积液
输卵管积液一般是由感染、手术等原因引起的,可采用药物治疗、手术治疗、世界杯202212强赛程表 调理等方式进行治疗,详情如下:1.药物治疗:适用于输卵管积液轻度、无明显症状的患者。常用的药物包括抗菌药物和抗炎药物。抗菌药物可以有效消除感染引起的输卵管积液,抗炎药物...[详细]
2024-04-04 08:21

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行