睡眠对心脏的影响

刘和平医生提示：睡眠对人们的重要性是不言而喻的，它占生命时间的三分之一。良好的睡眠有助于维持正常的生理功能，恢复能量和体力，保持健康。但只要环顾四周，我们就会发现人们的睡眠状况并不乐观。随着社会的快速发展，生活压力越来越大，睡眠障碍患者的数量也显著增加。调查发现，成人睡眠障碍的比例高达35%，60岁以上的老年人高达57%，其中55%。5%的患者有不同程度的社会功能障碍。

人们容易忽视的是，心血管疾病也与睡眠障碍密切相关。心血管疾病种类繁多，整体患者群体庞大，其中失眠比例高，与原发疾病相互影响，严重影响患者的生活质量和临床结果。心血管疾病患者在睡眠中可能会出现心肌缺血、心律失常、呼吸紊乱甚至死亡。据专家统计，美国每年晚上约有37500人猝死，其中约88%与心血管疾病有关。

当人们处于正常睡眠状态时，交感神经抑制和副交感神经兴奋。此时，心率减慢，血压降低，心脏负荷降低，有利于维持心血管系统的稳定状态，从而缓解心血管疾病患者的病情。相反，睡眠障碍可引起自主神经紊乱，影响人体新陈代谢，影响内分泌和免疫系统，增加儿茶酚胺(尤其是肾上腺索)的分泌，导致血管收缩、血压升高、呼吸加快、新陈代谢增加、血浆游离脂肪酸和三酰甘油水平、血小板粘度增加，导致冠心病、心力衰竭、高血压、心律失常等一系列生理生化变化。

因此，关注心血管患者的睡眠是非常重要的，但我们需要提醒你，睡眠障碍不仅仅是一个简单的夜间睡眠，睡眠困难，过早醒来，睡眠后没有恢复感属于睡眠障碍的范畴。如果睡眠不好，建议调整生活方式。如果一段时间后仍然有规律的生活，建议在医生的帮助下确保健康的睡眠。