俗话说胃病三分靠治七分靠养 世界杯202212强赛程表 为大家介绍十大伤胃食物

发布时间: 2022-03-11 19:00

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随着立夏的到来,我们已经进入了夏季,夏季是胃肠疾病的高峰期,尤其对于那些老胃病患者来说,一定要做好日常的养胃护胃工作,这样才能保证肠胃的健康,俗话说胃病三分靠治七分靠养,下面我们就为大家介绍十大伤胃食物!1.薄荷薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。俗话说胃病三分靠治七分靠养世界杯202212强赛程表
为大家介绍十大伤胃食物

任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖。

大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

3.咖啡咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。

特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。

含咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花西兰花中可溶性膳食纤维特别多。

这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。

同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5.番茄番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。

因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。

用番茄做成的番茄酱也如此。

7.油腻食物含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

因为高脂肪食物很难消化,*就会自动分泌出更多的胃酸。

同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8.冷饮冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。俗话说胃病三分靠治七分靠养世界杯202212强赛程表
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因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。

而冷饮最好放在两餐之间喝。

9.巧克力巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

10、豆类豆类含有低聚糖,*难以消化,因此会导致肠道产气。

适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

健康提醒!吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。

不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。

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