五款茶饮能对抗春季花粉过敏 预防花粉过敏要做好五件事

5款茶饮可以对抗春季花粉过敏1.荞麦茶荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。

但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。

2.柠檬汁柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。

尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。

喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。

3.甜茶甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。

甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。

但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦！4.薄荷茶薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。

在香薰行业中，也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状。

5.绿茶我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。

绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。

预防花粉过敏要做好这些1、勿在室外久留白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。

要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

2、外出戴帽子、口罩在花粉飞散比较严重的日子里，外出应当注意戴上帽子，最好选择花粉难以附着的纤维制帽子。

另外，对于花粉过敏症患者来说，外出时口罩也是必不可少的重要装备，最好选择防护性强、透气性强的口罩产品，回家后也应当注意及时清洗口罩。

3、多吃胡萝卜其中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

据报道，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使人停止过敏反应。

4、注意清洁头发很多人在预防过敏方面往往忘记了自己的头发是花粉附着的“重灾区”，因为花粉很容易因为头发上存在的静电而附着于头发中，人们在进家的时候就容易将花粉带入家中，如果不洗头就直接睡觉，花粉还容易附着在寝具上。

因此人们应该对自己的头发多一些关注，以良好预防花粉过敏症。

5、备好脱敏药物如须外出，要备好脱敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。

若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。

出现较严重的过敏症状，要立即到医院诊治，不可小看过敏带来的危害。