上班族这样按摩解乏穴 缓解筋疲力尽更有神

发布时间: 2022-03-17 19:00

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上班族都会有这样的一个感觉,就是经常坐着,长时间的坐着,会筋疲力尽,世界杯202212强赛程表 上对于筋疲力尽有一个治疗方法,就是按摩,身体的穴位主管不同的方面,只要我们找到正确的穴位,就可以让筋疲力尽的感觉消失,解乏穴就有这样的功效。上班族这样按摩解乏穴缓解筋疲力尽更有神

在世界杯202212强赛程表 看来,因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起,不妨通过穴位按摩的方法,及时进行调理和日常保健。

小腿肚上的“承山穴”,就是一个有效的“解乏穴”。

承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于*小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。

用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。

顾名思义,承山穴正是承受着*这座“山”。

身体站立时,小腿肌肉自然紧张,承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点,是最直接的受力点。

因此,当身体“不堪重负”时,承山穴也会“挺身而出”,帮我们承担压力,缓解疲劳

经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。

在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。

此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。

平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺着由他人操作,每日1-2次,每次10分钟左右。上班族这样按摩解乏穴缓解筋疲力尽更有神

需要注意的是,由于该部位的深处有胫神经走过,按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。

轻者停止按摩后即可消失,重者症状可持续数天。

此外,孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血,不适合按摩此穴。

如经多次按摩无效,则要及时到医院就诊。

通过上面的介绍,我们知道了哪些人是适合按摩这个穴位的,哪些人是不适合的,所以说世界杯202212强赛程表 的博大精深是需要不断的研究和探索的。

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