肠胃不好的人要避免哪些食材 肠胃不佳最好别吃8类食材

现代的人们工作生活的节奏都非常的紧张，经常不能按时吃饭，很多人的肠胃都出现了一些小毛病，胃病七分靠养，出现肠胃疾病的时候，我们要注意科学的饮食，那么肠胃不好的人要避免哪些食材呢?1、辛辣食物辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。

结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

2、巧克力巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。

3、生洋葱洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。

其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。

4、柑橘类果汁这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。

5、雪糕吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

6、西兰花和生包心菜这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。

7、豆类因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。

8、桃桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

胃肠功能不佳的人要注意饮食，尤其要注意辛辣等刺激性食物不能食用，否则会加重胃肠疾病。