世界杯202212强赛程表 谈危害血管健康的背后真凶 三大元凶影响血管的健康

高血压，高血脂等血管疾病都是慢性的疾病，对于慢性疾病的治疗我们就要做好打持久战的准备，那么是年轻些因素威胁了我们血管的健康呢?下面就带大家了解危害血管健康的背后真凶。

不良饮食习惯是血管老化的祸首现在生活水平好了，人们也越来越讲究口福之欲，肉基本上天天不断，鸡鸭鱼蛋平时想吃就吃，排骨、猪蹄、黄鳝、甲鱼等等，天上飞的，水里爬的，越稀罕越好。

为了健康做菜少放油，不放味精鸡精就觉得没味道。

殊不知，油多口味重，这样的饮食习惯虽然满足了口福，但是，大量摄入高脂肪、高胆固醇的食物，久而久之会让你的血液变得越来越粘稠，血管就变得狭窄，脑梗、心梗等阻塞等血脉病变就在不知不觉中埋下了病根。

缺乏运动让血管“很受伤”不少中老年人对吃很在意，对锻炼身体却很忽视，没事宁愿呆在家里看报纸、看电视、打瞌睡，也不愿抽点时间去锻炼身体，活动下筋骨。

运动过少不会直接地、急性地致病，但会使人的身心惰怠，进而使人处于亚健康的状态。

骨骼肌的收缩和松弛是血液循环的动力，特别是静脉回流的动力，对承受重力最大的下肢特别重要。

不用则废，少动使人的各种器官的功能下降、体积缩小、功能储备减少，正由于这样，瘫痪病人会肢体萎缩、肺活量下降、心功能降低、血循环淤滞。

少动加重肥胖和胰岛素抵抗，导致糖尿病并发症加重。

一些老年人每天在家守着电视一看就是几个小时，退休后把打麻将当第二职业的也大有人在，还美其名曰：“这是脑力运动，避免老年痴呆!”就这样，每天吃得好、吃得多，多余的营养、热量消耗不掉，就转化成脂肪，给血管、脏器造成沉重的负担，身体发胖，血管变堵，影响正常的血液循环，三高和心脑血管疾病已经悄悄找上门。

被“压垮”的血管在哭泣持续精神紧张与压力是心血管疾病的一个重要危险因素。

《健康报》报道，汶川地震后的第一个月，心脏病患者的恶性心律失常明显增加，这就是压力过大、过度紧张引发的健康问题。

中老年人普遍存在几大压力因素：第一，老是操心子女结婚、买房问题，想着如何能为子女多挣些钱;第二，带孙子或外孙怕磕了碰了;第三，与儿女共同生活，怕讨人嫌，早晨要早起，晚上不敢喝水。

这些压力因素导致血液黏稠的情况不在少数。

承受巨大压力的血管如同超重的运输管道，渐渐变得残破不堪，随时有罢工的危险。