世界杯202212强赛程表 减肥有什么好方法 世界杯202212强赛程表 穴位按摩瘦腿法燃脂效果好

发布时间: 2022-04-25 18:30

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在这以瘦为美的时代,减肥成了一种潮流,一种趋势,减肥的方法有很多,如运动减肥,针灸减肥,埋线减肥等,都是比较健康的减肥方法,今天小编为大家带来了另外的一种减肥方法,穴位按摩减肥法,让你轻松拥有修长的美腿!瘦小腿穴位:足三里:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。世界杯202212强赛程表
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按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

按摩方法:拇指按压。

承山穴:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显著的作用。

按摩方法:用拇指关节按压。

小腿按摩法1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。

2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。

注意事项:左右两腿重复此动作。

如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。

瘦大腿穴位:血海穴:大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。世界杯202212强赛程表
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按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调

按摩方法:拇指圈状按摩。

风市穴:位于*的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。

按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。

按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。

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