生活中该如何补铁补血 世界杯202212强赛程表 补铁补血远离贫血有膏招

贫血是常见的疾病，缺铁性贫血是其中的一种，这类贫血人群一定要注意补铁补血。

贫血的危害的非常大的，轻者面色苍白，四肢无力，重者甚至会出现心绞痛、心力衰竭等症状，那么该如何补铁补血呢?不妨试试膏方进补吧。

贫血属世界杯202212强赛程表 “虚劳”范畴，多为脾胃亏虚、运化不足所致。

治宜健脾开胃，益气养血，世界杯202212强赛程表 提出，膏滋疗法有明显效果。

红枣阿胶膏：红枣500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿胶，冰糖250克，黄酒800毫升。

将红枣、胡麻仁、胡桃仁、桂圆肉共研碎，阿胶置黄酒中浸泡12天。

将阿胶酒倒入陶瓷器内，隔水蒸化后，纳入诸药及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。

每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。

可养血润肤，悦色美颜，适用于各种贫血。

虫草河车牛髓膏：冬虫夏草末、紫河车各30克，牛骨髓、怀山药、蜂蜜各250克。

将冬虫夏草末、紫河车择净，研成细末，加入怀山药与牛骨髓捣成的糊状物中，搅匀，装在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入锅内，隔水用小火炖两小时即可食用。

每周两剂，连续3～5月可补益肺肾，填精生髓，适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。

杞元膏：龙眼肉500克，枸杞子500克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量，煮沸收膏即成。

每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。

可养血补血，适用于各种贫血的食疗。