腹泻期间该如何科学调整饮食 腹泻期间科学饮食4原则介绍

发布时间: 2022-04-28 18:30

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秋季是腹泻的高发期,秋季不良饮食,着凉等都容易引发腹泻的发生,腹泻会影响身体健康,秋季腹泻一定要做好日常的护理,饮食调养是一个重要的环节,下面就为大家介绍一下腹泻期间该如何科学的调整饮食。腹泻期间该如何科学调整饮食腹泻期间科学饮食4原则介绍

腹泻是指排出异常稀薄的大便,或含有未消化食物,甚或脓血,并且排便次数频密。

第一.饮食清淡腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。

因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。

当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

第二.避免下列食物拉肚子时,最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。

其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。

这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。

避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

第三.补充矿物质服用海带粉胶囊,每天5粒,或食用海带汤以补充矿物质。

每天服用100毫克钾以补充流失的钾。腹泻期间该如何科学调整饮食腹泻期间科学饮食4原则介绍

第四.用大蒜杀菌你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻。

如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

看似简单的饮食,其实是能够治疗疾病的,有些人就是通过食疗来治疗疾病,腹泻可以治疗,其他的像感冒等也是能够治疗的,注意自己的饮食上的健康。

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