蔡庸钊主任:脂肪肝的成因和预防

发布时间: 2022-05-15 11:21 来源:澳大利亚vs丹麦水位分析

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脂肪肝的出现与患者的日常生活习惯和饮食密切相关,所以要想预防脂肪肝,就要改善日常生活习惯和饮食。

脂肪肝的成因

1.营养不良。由于蛋白质缺乏,极低密度脂蛋白合成减少,导致肝脏运输受阻,脂肪在肝脏堆积,成为脂肪肝的病因。

2.饥饿。由于血糖降低,脂肪肝组织中的脂肪酸被动员到血液中,使血液中的游离脂肪酸增多,肝脏有中度脂肪堆积,成为脂肪肝的病因。

3.喝酒。是饮酒导致脂肪肝最常见的原因。饮酒引起的脂肪肝可能是酒精对肝脏甘油三酯代谢的直接毒性作用。健康人,每天喝100-200克乙醇,连续喝10-12天,无论饮食中是否含有蛋白质,都可以有脂肪肝,蛋白质低只是加重因素。

4.肥胖。50%的肥胖者有肝内脂肪浸润,这是由于脂肪组织增多,游离脂肪酸释放。肝炎后脂肪肝是由于食物摄入过多,运动量减少,肝功能恢复不完全,容易导致肝脏脂肪堆积。慢性肝炎患者由于营养增加不当,体力活动减少,常伴有脂肪肝。

5.皮质类固醇。长期使用激素会使人肥胖,发展成脂肪肝,成为脂肪肝的诱因。

6.四环素。可引起脂肪肝,尤其是孕妇,往往会引起类似于妊娠期急性脂肪肝的脂肪肝,死亡率高达75%以上,是脂肪肝最危险的病因。

如何预防脂肪肝

1.有合理的饮食结构。要控制热量的摄入,吃饭的时候不要吃太多,多吃新鲜的水果和蔬菜,吃粗粮对身体也很有好处。要严格控制正餐的摄入量,尽量少吃夜宵或零食。

不要喝碳酸饮料,可以喝汤,但是不要吃泡饭;多吃富含优质蛋白质、维生素B、高热量的低脂软食物;同时要严格禁酒,因为酒精进入各种后会对肝脏造成很大伤害。

2.合理运动。脂肪肝患者要注意合理运动,尤其是肥胖的一定要减肥。适量的运动可以加强身体脂肪的消耗,对脂肪肝的预防有很好的效果。患者可以选择一些有氧运动进行锻炼。

3.保持良好的心态。心态好,不生气少烦躁;树立战胜疾病的信心;注意劳逸结合,充足的休息。

4.不能盲目用药。肝脏有解毒的功能。药物进入肝脏后,部分毒性会对原本受损的肝脏造成负担,进一步加重病情。因此,脂肪肝患者在选择药物时,一定要到正规的肝病医院进行肝功能检查,并在专家的建议下选择药物。不要轻信广告,盲目用药。

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