女性判断更年期综合征的方法 女人必知更年期综合征的4个症状

更年期综合征是指每个女性都会经历一个特殊的时期。到了一定年龄，女性会发现自己经常有莫名的情绪和躁动。让我们来看看更年期综合征的症状。

更年期综合征的症状

1.更年期部分女性由于雌激素水平下降，血液中钙水平也下降，会出现发热、脸红、出汗、头晕、心悸等阵地。

2、情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆丧失、身体不适等，更年期妇女易患精神抑郁、健忘、强迫概念，部分为躁狂、思维混乱和精神分裂症。

3、月经症状，类型为间歇性月经延长、月经缩短、月经量减少、最终更年期；第二种类型是月经不规则，月经或更多，或滴多天；第三种情况是突然闭经，以后不来。4、心血管症状，潮热是女性更年期的重要表现，往往从头部和脸开始感到热、灼烧、皮肤发红，发展到胸部和四肢，然后出汗，持续数十秒到几分钟，可伴有心悸。有些患者没有潮热症状，有阵发性全身冷汗，患者汗如雨有全身湿冷感，常感到心悸，但服用硝酸甘油无效，呈假心绞痛

女性更年期的调理方法

针灸医治

体针采用三阴交、足三里、太冲、百会等穴位，可调节肝肾、健脾胃，也可选用梅花针轻轻敲打上述穴位。耳针采用神门、交感、心、肝、肾等穴位，也可自制菜籽和橡胶。橡胶被切成0.5厘米大小的方块，将颗粒菜籽或国王放在橡胶中间，贴在上述耳穴按压，局部疼痛，可容忍，每天可按压几次。2天后撕下橡胶，防止耳朵皮肤随着时间的推移而破裂。艾灸法，用艾条（市场销售）、关元、中湾、足三里、三阴交等穴位，每穴灸3~5分钟，直至皮肤红热。

推拿医治

选择肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中湾、涌泉等穴位，用拇指按压或推法、取法，可调节阴阳、健脾补肾、滋阴养肝，治疗更年期综合征。

饮食调节

饮食对更年期妇女来说非常重要。只有健康饮食，我们才能远离更年期症状。建议在日常饮食中多吃易消化的食物。毕竟，当你老了，你的胃肠功能差。多吃维生素B食物，能安神助眠，安抚情绪。

运动调节

运动可以人更年期，所以建议更年期的女性朋友，不妨每天坚持运动，长此以往，对健康有益。

保持健康的生活习惯

首先，日常生活要有规律，按时睡觉起床，保证每天8小时的睡眠时间，下班后适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时到一小时，可以用来打球、跳舞或者打太极，可以结合自己的兴趣坚持下去。这种生活习惯有助于缓解更年期症状。