糖尿病患者该怎么自我按摩 糖尿病自我按摩的具体操作

糖尿病可以说是生活中最常见的慢性疾病，当然糖尿病的并发症也是最多的，严重威胁着患者的身心健康，世界杯202212强赛程表 介绍，糖尿病是一个终身性的疾病，需要持久作战，自我按摩可以起到辅助治疗和预防并发症的作用。

糖尿病自我按摩的具体操作1推擦胸骨下至中极穴用手掌掌面紧贴腹部，两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。

中极穴位于肚脐下方一横掌处。

2横推腹用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧，然后改用五指指腹勾擦回原处，按摩3分钟左右。

3振腹部双手自然叠放，掌根对准肚脐，轻轻下压有规律地振动腹部5分钟左右。

4点揉腹部穴位用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。

中脘穴的位置在肚脐上方一横掌处气海穴在肚脐正下方两横指处;天枢穴的位置在肚脐两旁两横指处。

5擦揉脚踝内侧用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。

6擦肾俞用双手掌自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

肾俞的位置在两侧腰眼附近。

糖隶病并发症——周围神经病变的自我按摩方法1放松腿部肌肉用拿法或者揉法放松腿部肌肉，自上到下，约5分钟。

2点揉腿部穴位用手指按揉每侧足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分钟左右。

足三里的位置在外膝眼下四横指处;血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点;梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点;承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。

糖尿病并发症——眼病症的自我按摩方法1分推前额用双手手掌分推前额2分钟左右。

2刮上下眼眶双手食指弯曲，自眼眶内侧向外侧刮动上下眼眶各1分钟左右。

3按揉睛明穴用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攒竹穴、印堂穴、太阳穴各1分钟左右。

睛明穴的位置在眼角内侧半横指处;四白穴的位置在眼眶底下一横指处;攒竹穴的位置在眉毛的内端;印堂穴的位置在两个眉毛的中间;太阳穴的位置在眼角外侧一横指凹陷处。

4拿合谷用拇指按摩合谷穴1分钟左右。

合谷穴的位置在五指并拢，拇指与食指之间肌肉最高点。