荨麻疹怎么预防，这些方法一定要记住

荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，发作时皮肤剧烈瘙痒，通常在抓脑后留下难看的印记，非常影响美观而且严重影响患者的工作和生活。平常生活中人们该怎么预防荨麻疹呢？

1.让合格的过敏专科医生给你进行过敏检测。过敏检测应该包括所有尘螨，所有的食物以及树和草，因为这些都是非常常见的过敏原。过敏检测应该帮助你得出结论，以避免在未来接触过敏原。以下情况你可能会过敏:

·食品或添加剂。草莓，食品色素，或水杨酸盐，亚硫酸盐和聚山梨醇酯都是常见的荨麻疹的过敏原。

·药物。如果你吃一种药物不久，特别是抗生素，导致你出现荨麻疹，那么你是对它过敏的。

·昆虫叮咬。某些昆虫的毒液可能会引起过敏反应。

2.避免压力太大。确切的医学原因目前尚不完全清楚，但是科学家认为生活压力和免疫反应之间是有联系的。如果你觉得不知所措或无助或者频繁的愤怒，尝试着找到你的压力来至于哪里。锻炼，运动，艺术，和冥想可以避免这些压力的刺激。

3.避免接触。虽然你的过敏专科医生能够帮助你找出哪些自然的，化学的，或与动物互动的行为会给你造成荨麻疹，但是许多人都完全是在不知不觉中接触到了过敏原。

·每次过敏之后，写下过去的三天你所吃的食物以及所用的洗涤剂、美容产品、卫生产品。写下你可以记住的每一个细节。把这个清单交给你的过敏症专科医师作参考。

·如果你的过敏专科医生无法找到过敏原，就自己做一些调查。先吃清淡的饮食，比如米饭，土豆，鸡肉等。几天之后，逐渐开始往您的饮食添加不同的食物，一个接一个。从一开始只用无味，没有化学处理的肥皂；扩展到一些你认为是过敏原的其他洗涤剂。

如果你认为是过敏反应导致荨麻疹，尝试找出过敏原的来源。治疗荨麻疹最好的方法是避免接触过敏原。常见的食品过敏原包括贝类、鱼类、鸡蛋、牛奶、坚果、浆果和西红柿。你也会对防腐剂，食品染料或其他正在生产的化学成分产生过敏。记下每天吃的食物或者使用过程中甄别过敏食品，或者让医生为你进行过敏测试。

如果你的荨麻疹很严重，已经影响到你身体的一大部分，最快的冷却皮肤的方法是洗个冷水澡。开始用温水，逐步降低温度，直到你感觉舒适凉爽或者冷。不要洗热水澡，这可能会导致进一步的瘙痒和刺激过敏的部位。

荨麻疹或血管性水肿通常伴随着可能会导致医疗紧急情况的呼吸困难。如果你和一个严重过敏的人在一起，检查一下他的呼吸，时刻关注他以确保他的气息均匀流畅，必要时及时寻求专业医生的帮助。