洗了这么长时间的澡,怎么会得湿疹?

发布时间: 2022-11-18 10:13 来源:澳大利亚vs丹麦水位分析

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每天下班还有什么比洗个澡,让人感到身心愉悦的事情呢?洗澡这么一件让人放松的事情,但你有没有洗完身上干痒,挠着挠着,甚至起湿疹的情况呢?

今天就来了解一下,我们洗澡该注意什么,快分享给你的朋友,让他们也一起学习吧。

洗了这么长时间的澡,怎么会得湿疹?

洗澡时间过长

许多人进入浴室,就仿佛进入了自己的小世界,听听歌、玩玩水,时间刷地一下就过去了。淋浴时间应控制在10-15分钟;假如需要盆浴,时间在10分钟左右就够了,不要时间过长。

同时也要注意,在空腹时、饱餐后、酒后,都不建议马上洗澡,避免心脏和大脑的血液供应不足的风险。

洗澡水温过高

冬季气温较低,很多人总因为怕冷等原因,爱用较高的水温洗澡,觉得这样特别舒服。

洗澡水的温度不宜过高,夏天时略低于体温,冬天时略高于体温即可。过高的水温,可能会将皮肤表面的脂质溶解,这样虽然清洗了污垢,但同时也洗掉了皮肤表面正常的油脂保护层。

洗了这么长时间的澡,怎么会得湿疹?

洗澡老爱大力搓

搓澡还要搓出泥,这是很多北方人洗澡时必干的事儿,而且觉得特别爽。

洗澡时搓下来的泥主要是人体皮肤自然产生、分泌的代谢产物,包括角质层、皮脂膜等。也有一定的外源性污垢,包括体表微生物、化妆品等。所以,适当搓澡对皮肤的清洁有好处。

可如果搓得太过分,比如把皮肤都搓红了、搓痛了,可能会让未老化的细胞提前脱落,降低皮肤屏障功能。

健康的皮肤屏障,可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。如果它受损,就会加速水分流失,造成敏感、干痒,也更容易被细菌感染。所以,洗澡时适度清洁就好,不用使多大劲儿,也不用每次都搓出点儿东西来才甘心。

有的人觉得用沐浴液洗完后身上滑滑的,仿佛没洗干净,但其实这才是比较好的。沐浴液里除了有清洁的成分,还有大量的表面活性剂、保湿剂、润肤剂等,清洁皮肤污垢的同时,还能起到保湿、护肤的作用。

还有,洗澡后及时涂抹润肤露,也能起到保湿、护肤的作用。

要知道,皮肤是保护人体的“万里长城”,皮肤屏障主要有两个非常重要的功能:一是保留身体原有的水分,二是防止外界有害物质,特别是微生物的入侵。

如果加上频繁的洗烫澡或搓澡等,就会破坏皮肤屏障,使皮肤失去部分抵御能力,加上接触过敏原、处于潮湿环境等因素,就容易催生湿疹,医学上定义为老年性特应性皮炎。

如果得了皮肤病,比如湿疹,那在洗澡的时候就要更加注意了。皮肤病,三分靠药,七分靠养,所谓养,首先就是要把皮肤屏障先修复好,“万里长城”都补好了,就无惧外敌入侵。

洗了这么长时间的澡,怎么会得湿疹?

泡脚,也有大学问?

一些人喜欢每天泡泡脚,确实可以舒缓心情,改善局部血液循环,对助眠也有一定的好处。但看似简单的泡脚,其实也有学问。

『温度』

泡脚的水温可以稍微热一点,但也不要太烫,尤其在冬天,过于冰凉的脚一下子进入温度过高的热水里,可能会对皮肤、血管有伤害。

『搓脚跟』

可能经常会有脚跟皮肤粗厚、干燥、容易开裂的问题。所以,每次在泡脚后,都可以用手搓一下脚后跟,把脚后跟的死皮搓掉。注意不需要搓太狠,以自己能够接受为宜。

『润肤』

泡脚后,应该涂抹一些润肤霜,比如护手霜、尿素霜、维生素E乳膏等等。坚持每次泡脚后都涂抹,特别注意脚后跟也要抹,以防干裂。

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