密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

发布时间: 2023-03-23 13:28

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

密集恐惧症。如果你无法理解这个词,那么请和我一起想象这些场景:池塘表面,漂浮着密密麻麻一大片的青蛙卵;干枯的莲蓬用似乎数不清的黑洞洞凝视着你;海边的礁石上,藤壶死死地扒满了一整块礁石;一个巨大的蜂巢里,数不清的蜜蜂正在进进出出;奇怪的时尚展览上,模特浑身都被贴满了黑色的白色小片,甚至脸部皮肤也被密密麻麻地覆盖起来……

好了,如果你在想象以上这些场景的时候心理一点儿波动都没有,甚至无法理解这些场景有什么特殊性,那么恭喜你,你没有密集恐惧症。但如果你在想象这些场景的时候,像我一样心中油然而生一种无法控制的厌恶感甚至恶心感,那么很不幸,你可能和我一样是一个密集恐惧症。

1、什么是“密集恐惧症”?

“密集恐惧症”(Trypophobia)并不是一个很有历史的词,它第一次出现其实也就是在2005年。

这一天,一个叫做露易丝(Louise)的爱尔兰网友,创造出了这个新单词。

她将这个词定义为会对一些打孔东西产生不自觉的恐惧,而她之所以要创造这么一个词,是因为她自己就是一个“受害者”。

她会对莲蓬、蜂巢、奶酪甚至巧克力中的气泡都产生这种不可名状的恐惧,当她看到这些“孔”时,就像有人在瞬间狠狠攥住了她的心脏一样,恐惧油然而生。

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

当这个词被创造出来后,在互联网上很快就吸引了一大批像露易丝这样对“孔”害怕的人们,这让科学家们不得不注意到了这个奇怪的现象。

2、我们为什么害怕密集?

一些科学家认为,人类之所以会有“恶心”这种感觉,其实是人体的自我保护机制。

“恶心”的感觉能让我们避开一些病原体,而这些病原体通常出现在腐烂的食物、有毒的植物、一大滩呕吐物或者动物的死尸中。

想想看,这些意象是不是都会让你不自觉地产生恶心呢?(“yue”的一声,我们狠狠地干呕出声,狼狈地背过身子,却逃过了一次病原体的袭击。)

3、密集会给人体带来什么危害?

想想爬满动物皮肤表面的虱子、跳蚤甚至蜱虫,或许密集恐惧症的出现正是因为我们不自觉地想要躲避这些有害生物。

此外,如果不幸被病原体侵染,我们的皮肤也会因为感染而产生溃烂,那个画面也相当密集。

因此,对密集的恐惧,其实是我们对于自己的自身的保护。当我们遭遇到潜在的危险时,在我们还没意识到时,身体已经本能劝说我们“快跑”了。

4、密集恐惧症怎么治疗?

尽管是一种自我保护机制,但稍微看到密集一点儿的东西都难受的不行,有时也真的会让密恐患者们很痛苦。

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

因此,每一个密集恐惧症患者当然都是十分希望战胜它。但很可惜,想要战胜密恐,很可能需要先接纳密恐。当我还是个科学编辑的时候,我经常不得不面对各种各样密集的图片。

比如座头鲸身上长满的藤壶,负子蟾背着满背的青蛙卵四处蹦跳,狗狗发炎的腿部吸满了蜱虫……因为工作的原因,我不得不直面我的恐惧,经常是一边恶心一边面对着整屏这样的图片。神奇的是,久而久之的我的密集恐惧症居然没有那么严重了。像咖啡表面的气泡这样的密集程度,已经不足以引起我的恐惧了。

当然,密恐并没有消失,当我面对一张张密密麻麻的蜱虫照片时,心中依然会油然而生那种无法抑制的恶心感,但我依然能坚持着做完我的工作。简而言之,我对密集产生恐慌的范围更低了,恶心程度也更低了。其实这就是治疗密集恐惧症的一个非常重要的疗法:暴露疗法。

反复地看密集的图片,直到麻木状态,这道“自我保护”的防火墙也就被你自己攻破了。不过暴露疗法的过程相当痛苦,一个不小心就会造成心理伤害,如果你真想想要靠暴露疗法来改变自己,记得一定要搭配一些放松练习,别对自己太狠了。比如我,就会在看了一会儿密集图片之后,看会儿毛茸茸的动物缓解一下巨大的心理压力。

该文章内容仅代表作者观点,不代表澳大利亚vs丹麦水位分析 观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

推荐阅读

刮痧有什么好处?刮痧的作用与功效有什么?
刮痧有什么好处?刮痧的作用与功效有什么?
刮痧,是一种古老而广泛应用的传统世界杯202212强赛程表 疗法,已有数千年的历史。它是一种通过使用刮痧板或其他工具,在皮肤上刮出红色的瘀痕,以促进血液循环和治疗各种健康问题的疗法。虽然刮痧可能看起来有些令人担忧,但它具有多种健康益处,下面我们将介绍一些刮痧的主要...[详细]
2024-03-15 13:15
刮痧后出汗是排毒吗?刮痧后的注意事项有哪些?
刮痧后出汗是排毒吗?刮痧后的注意事项有哪些?
刮痧后出汗不是排毒,我们使用刮痧排毒,主要是通过出痧的方式,刮痧出汗是其他的原因引起的,不能作为排毒的依据。刮痧后的注意事项有:刮痧后要喝一杯温水,不可以立即洗澡的。如果病情复杂,我们建议采用多种的治疗方法。世界杯202212强赛程表 有很多理疗的方法,日常生活中...[详细]
2024-03-15 13:12
拔罐的好处与功效有那些?拔罐的常见好处盘点
拔罐的好处与功效有那些?拔罐的常见好处盘点
注重养生的人肯定知道拔罐是一种非常不错的疗法,拔罐是一种传统的世界杯202212强赛程表 疗法,拔罐对很多疾病都有益处,例如对于常见的亚健康、消化系统疾病都是非常有成效的,那么具体地拔罐的好处与功效有哪些呢?下面就一起来了解吧。拔罐的好处与功效1、强身健体身体的经...[详细]
2024-03-15 09:22
经常拔罐有什么好处吗?拔罐的常见好处盘点
经常拔罐有什么好处吗?拔罐的常见好处盘点
由于党的正确领导,人们的生活水平的提高,越来越多的洗浴中心开始提供拔罐的服务、拔罐也因此受到很多中年人青睐。作为我们世界杯202212强赛程表 的伟大发明,拔罐已经有了几千年的历史了,世界杯202212强赛程表 素来受人青睐,皆因其博大精深的内容。而拔罐作为世界杯202212强赛程表 疗法的组成部分,有着极大的...[详细]
2024-03-15 09:19
骨关节痛针灸推拿管用吗?哪些情况针灸推拿管用?
骨关节痛针灸推拿管用吗?哪些情况针灸推拿管用?
骨关节痛针灸推拿是否管用,需要根据引起骨关节痛的原因进行判断。如果是由于外伤、受凉等导致的骨关节痛,一般针灸推拿可以起到一定的缓解作用。但如果是由于类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的骨关节痛,则可能无法通过针灸推拿得到缓解。1、外伤:如...[详细]
2024-03-15 09:12
艾灸的功效与作用是什么?艾灸一天中最佳时间是什么?
艾灸的功效与作用是什么?艾灸一天中最佳时间是什么?
艾灸又被大家称为灸疗或者灸法,而且也是可以与针灸有着相辅相成的治疗作用。那么艾灸的功效与作用是什么?艾灸一天中最佳时间是什么?目前很多人对艾灸都不够了解,接下来就快来通过本文看看艾灸的详细信息吧。艾灸的功效与作用是什么艾灸的主要作用是温经散...[详细]
2024-03-14 13:15
拔罐后注意事项有哪些?拔罐后注意什么?
拔罐后注意事项有哪些?拔罐后注意什么?
拔罐是治疗中的一种重要疗法,主要起到防病治病的效果,还能调和气血。但是拔罐后的注意事项也有很多。比如患者在拔罐后,不要立即洗澡,避免出现感冒受凉的症状,一定要做好保暖工作。1.拔罐后注意紫印没消失不宜重复拔有的人在一次拔火罐后,疼痛没有完全...[详细]
2024-03-14 13:12

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行
医院动态 特色诊疗