维生素会伤肝吗？当身体出现这四种情况要补充维生素了？

一位男子每天吃维生素，竟然吃出肝衰竭。53岁的陈先生由于免疫力差，经常生病，于是想通过吃维生素来改善身体。

最开始每天吃1片维生素，吃了一段时间后，感觉没什么效果，于是就加大服用量，改为每天吃8片。10来天后，陈先生出现小便发黄、皮肤发黄的症状。到医院检查，发现肝功能严重受损，已经出现肝衰竭了。

人们为什么要补充维生素?

维生素作为机体酶的必不可缺的微量元素元素，与优质蛋白、能量补充自我合成的功能并不相似，而是要依赖于外界的营养摄取，逐步通过消化吸收分解的方法利用。

种类不同的维生素给人体带来的好处也均不相同，长期缺乏维生素，则会实质性影响个人的生理功能运行，出现视力减退，口腔溃疡，牙龈出血，骨关节疼痛，贫血，免疫力低下等不适症状。

维生素也会伤肝吗?

有效服用和补充维生素对肝脏没有危害，对肝脏有很多好的实际效果，维生素不但能推动肝脏新陈代谢，还有利于缓解脂肪性肝炎肝损害，预防肝癌的产生，病人在服用的与此同时，还给予肝脏生成别的化学物质需要的性化学物质。

但对于肝脏已有损伤的人来说，摄入过量的维生素会加重肝脏的负担，影响肝的修复和再生。其次，某些维生素的摄入量过高，会影响肝脏的代谢作用，导致肝功能减退，甚至诱发肝病。

当身体出现4个情况，意味着身体缺乏维生素了

1.免疫下降

维生素c这种营养物质与免疫能力是一个息息相关的关系，若是身体缺乏了维生素c就会使白细胞免疫功能发生下降的问题。

如此一来，身体当中的免疫抗体合成量就会存在着相应的变少，随即就会发生易感染的问题发生，而有一些患者还会存在着视力下降、视觉模糊、浑身乏力等身体不适。

2.记忆下降

葡萄糖是脑细胞的主要供能物质，缺乏维生素B1，会使大脑细胞对葡萄糖的代谢能力下降30%，导致神经系统损伤，出现记忆力障碍，更容易陷入烦躁、焦虑、易怒的不良情绪中。

3.经常贫血

该病主要缺乏的是维生素B12。维生素B12可以作为一种辅酶发挥作用，参与核酸的形成，使细胞分裂顺利进行。

当其缺乏时，细胞分裂被阻碍，易产生巨幼细胞贫血，也被称为是恶性贫血，贫血严重的话，还会产生黄疸。维生素B12多可在猪肉、牛肉、动物内脏和鱼肉这些食物上得到补充。

4.头发变白

缺乏维生素B2可能会导致身体的某些部位出现不同的症状，其中之一就是头发变白。这是由于维生素B2的缺乏会显著影响身体内的色素沉着物质，即黑色素的生成。

没有足够的黑色素支持，头发便不再保持它们的黑色。它们开始变成灰色，然后逐渐转变成白色。