体内湿气是怎么来的?这些坏习惯助长体内湿气增加

发布时间: 2023-04-28 13:12

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在日常的生活当中,我们的一些坏习惯会给身体招来湿气,如大便排不干净、起床感觉身子沉重、吃饭没有胃口、脸上和头发爱出油等等,这些都是体内湿气重的信号。体内湿气是怎么来的?这些坏习惯助长体内湿气增加湿气是怎么来的呢?下面小编带你去解决关于体内湿气相关的一些问答。

我们看世界杯202212强赛程表 ,常听大夫说病人体内湿气太重,体内湿气是怎么来的呢?

从人体构造来看,水的比重占70%-80%。脏腑经络和组织的活动都离不开水的摄取、运行、代谢,任何一个环节受到影响都会产生水湿,如脾胃吸收水有障碍则会腹泻。外部环境对人体吸收湿气的影响也很大,例如三伏天就是湿气多的一个主要原因,而我们以下这些不好的习惯也会加重湿气的产生。

1、贪凉:

冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加,给“湿邪“入侵创造机会。

2、不吹干头发就睡:

夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪“在不知不觉中入侵身体。

3、对着空调吹:

从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

4、睡眠差:

很多人喜欢熬夜,从世界杯202212强赛程表 角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。体内湿气是怎么来的?这些坏习惯助长体内湿气增加

5、喝大酒:

啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式,但别忘了酒助“湿邪“,尽量少碰。

6、老坐着:

久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。

7、穿得少:

“只要风度,不要温度“很容易让“湿邪“侵入身体。

温馨提醒:我们以后的生活习惯一定要规避这些坏毛病,因为这些会给身体带来的很大的坏处。平时的洗漱、睡觉、穿衣出行等等,都是我们养成良好习惯的开始,从小事做起,影响家人也要养成良好的健康习惯。希望此文能给大家带来很大的好处,远离湿气,亲近健康!

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