世界杯202212强赛程表 在医学中的地位越来越重要了,越来越多的人开始健康养生,日常保健可以做艾灸。艾灸可以天天灸吗?在某些慢性疾病的早期,可以天天艾灸。如果身体感觉好了很多,可以隔天灸。下面就说说艾灸的一些注意事项,希望可以帮助大家。
1、艾灸前注意
艾灸需要用火点燃艾条,所以做艾灸的时候,要避开风口。冬天做艾灸需要注意,露在外面的部位要保暖。不要吃完饭就立刻艾灸,过饱不可艾灸。可以在饭后一小时艾灸。心跳过快,爱便秘,口腔溃疡,怕热不怕冷的人,女生来月经,身体高热红肿的人不宜艾灸。孕妇的腹部和腰部不能艾灸。
2、艾灸中注意
艾灸的顺序应该是先背部,腰部,再胸部和腹部。从上往下,先从头部到身躯再到四肢,从左到右。如果您过度饥饿,劳累,醉酒,情绪不稳定就不要艾灸了,艾灸的时候需要保持良好的身体状态,心情平静愉悦。艾灸的时候穴位表面有湿气,说明艾灸起了温补作用,把体内的寒气排出来了。艾灸的时候注意力要集中,找自己觉得舒适的体位艾灸。
3、艾灸完注意
艾灸后一小时不宜洗澡,也不要碰冷水,这个时候机体的毛孔,都是向外扩张的,容易受寒着凉,可以在艾灸前洗澡。针刺法也是一样。艾灸后要喝温水,夏天也是,绝对不能喝冷饮。艾灸完了以后,如果您觉得很疲惫,可以休息休息,这是身体在自行调整机能,不要紧张。艾灸养生保健重在坚持,循序渐进,才有良好的效果。
2022-05-09
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