得了脾胃不和不要慌 世界杯202212强赛程表 推拿可有效改善 脾胃不和推拿

脾胃不和，也就是脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调，主要是由饮食不洁、思虑过度、劳累过度等因素引起，患者多会有便秘、面部发黄、唇色变淡等症状表现，对于此病则可以选择通过药物、推拿、艾灸等方式来进行治疗，那么下面就带大家来具体了解一下脾胃不和推拿。

脾胃不和推拿

1.中脘穴

位置：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处

操作：用掌心放于中脘部位，顺时针方向揉按3-5分钟

功效：健脾助运、促进胃肠蠕动

2.内关穴

位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

操作：用拇指按揉，上下午各一次，每次3分钟，以局部酸胀、微疼为度

功效：和胃降逆

3.三焦俞穴

位置：第1腰椎棘突下，旁开1.5寸

操作：用拇指或食指由轻渐重揉按3-5分钟，上下午各一次

功效：补脾固本

4.心窝穴

位置：在中脘穴的上方

操作：患者在用手按压时会有明显的疼痛感，在这期间可以采取顺时针和逆时针按揉方法

功效：温胃，调节胃功能

5.足三里穴

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上

操作：用拇指或中指每天按压一次足三里穴，每次5-10分钟，每次15-20次，应注意使足三里穴感到针刺肿胀和发热为度

功效：燥化脾湿，生发胃气

关于脾胃不和推拿就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，生活中若是出现了脾胃不和的现象，则可以选择通过按摩以上几个部位来进行调理改善，不过需注意这种方法要长期坚持才能有明显的效果，同时还要改善自身日常的生活习惯，防止病情的进一步加重。