来月经可以拔罐吗？来月经吃什么减重？

拔罐是世界杯202212强赛程表 传统的治疗方法之一，拔罐可以温通经络，行气活血，调整五脏，适合日常养生。来月经可以拔罐吗？拔罐需要注意什么呢？如果您有这些问题，那么快乐这里寻找答案吧！

1、来月经能拔罐

根据医师的介绍得出结论，在月经期间内是不可以进行拔罐的。因为这个时候自己的身体会处于欠佳状态，盆腔会处于充血状态。并且在月经期间内会出现腰酸腰痛、小腹疼痛以及乏力不适的感觉，所以不能拔罐。

拔罐还会对于那些月经正常的女性产生一些不良的刺激以及影响。会促使盆腔充血、增加子宫收缩等，甚至于还会导致出现月经不调的现象，所以女性朋友们一定不要在月经期内实行拔罐减肥。

其实，在经期内想要减肥的朋友在经期内要适当的减肥，不要做剧烈的运动，也不能过度的节食。由于经期内自己的身体比较虚弱，应该要多吃富含铁质以及纤维质的食物。

2、月经期吃什么减肥

1.红豆

红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮您补充气血，如果您的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择。

2.海带

海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好。

3.大蒜

大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的您补充足够的能量。如果您不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救。

4.山药

山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为您留住足够的血蛋白，让您不会因为失血过多而营养不足。

5.乳制品

乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让您瘦腰不瘦胸。

3、经期减肥饮食注意

1.饮食热量

我们常说减肥需要控制热量摄入，但饮食热量也不能太低。太低的热量不能保证身体的基本运作，因此也就不能维持身体的基本机能，身体会自动关闭一些不是维持生命所必要的生理功能，如月经。

2.饮食营养

有些人为了恢复正常的生理周期，吃很多高热量食物，以恢复热量摄入。事实上，靠吃高热量食物来调理身体是不会有好效果的，我们需要吃的好，而不是吃的多。特别要注意蛋白质和维生素的摄入，它们对激素的正常合成和作用影响很大。谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品、油脂……这些都是缺一不可的。

3.运动

运动是很好的减肥方法，但是过量的运动会让身体过于疲劳，从而影响健康和正常的生理周期。注意不要在减肥过程中给自己“施压”，我们需要的是合适的运动方式——中等强度运动（如慢跑、健身操、游泳等），每周4~5次，每次30~60分钟即可。强度低一些的运动可适当延长时间或增加频率。

4、月经期吃巧克力好吗

月经期间要少吃巧克力，因为巧克力中含有大量单糖，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。月经期间建议不吃生冷、辛辣、刺激性食物，容易造成痛经，月经不调等症状。