​刮痧拔罐祛百病的方法

拔罐是一种世界杯202212强赛程表 中一种古老的保健方式，一直被我们沿用至今，是不可多得的文化遗产。具有驱寒祛湿，疏通经络，活血化瘀，还可以治疗疾病。看来好处还是很多的，操作的步骤也很简单。我今天跟大家分享的是拔火罐的步骤及其注意事项，说不定这样一来你还能学会一招呢。

工具/原料:一整套拔罐器,进入三伏的夏天

方法/步骤

1.要被拔罐的人脱掉上衣，平躺在床上。

先进行简单的背部按摩，使背部肌肉放松、发热，然后在背上涂上能保护皮肤的润滑油，像橄榄油之类的。

2.从背部中间往两边、从上面往下面慢慢挨着放罐，抽取里面的空气，力度和时间以被拔罐者能接受的程度为宜。此处注意，放罐的地方一定是肉比较厚的地方。留罐的时间一般为5分钟，过长则易起水泡，使皮肤破损。

3.除了在相关的穴位上留罐以外，还可以在疼痛点上留罐，使血液循环加快，从而起到散寒止痛的作用。

4.罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好。

5.拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。

当天最好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的。

6.拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。

注意事项

一定要是夏天，最好是三伏天

拔罐的时候不能吹风扇和空调，能出汗是最好的

为了安全起见，拔罐没有经过专业训练的人，最好是不要用火罐，用真空罐就好了

拔罐后起泡是正常现象，不用担心，也不要戳破，以免引起皮肤感染

拔火罐是一种既可保健，又可治疗的健康有效的方法，但是在此之前我们还是得多一些相关的注意事项。并且最好请专业人员帮忙操作，以免操作失误，造成不必要的伤害。看了以上，大家可以找机会去体验一下啦。