患上过敏性鼻炎怎么办？世界杯202212强赛程表 如何按摩治疗过敏性鼻炎？

有些人在接触一些花粉等物质的时候，会不停的打喷嚏、流鼻涕，这是过敏性鼻炎的表现，过敏性鼻炎鼻子会十分难受，还会影响到正常呼吸，需要及时缓解，通过一些按摩的方法能够缓解鼻炎，那么患上过敏性鼻炎怎么办？世界杯202212强赛程表 如何按摩治疗过敏性鼻炎？

1、过敏性鼻炎基本症状

造成鼻子过敏的原因很多，常见的有接触外界环境诱发、遗传过敏体质等，过敏源有花粉、尘螨、霉菌、蟑螂等。

其常见症状为鼻塞；打喷嚏；鼻痒；流清水样鼻涕；嗅觉减退。以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明显，而且反复迁延难愈。

2、过敏性鼻炎按摩方法

1、按揉迎香穴、四白穴：患者坐位或仰卧，家属以示指按揉迎香穴、四白穴各1-3分钟。

2、推擦印堂穴：用拇指从鼻根下向上推擦印堂穴1分钟。

3、搓擦鼻翼两侧：用拇指反复搓擦患者鼻翼两侧，使局部产生灼热感为度。但用力不可太大，以免擦破皮肤。

4、搓擦风池、风府、大椎、肺俞穴：患者俯卧，家属用手掌搓擦患者肩背部的风池、风府、大椎、肺俞穴。

5、捏脊：对于儿童患者，可每晚睡前让孩子俯卧，家长为其捏脊3-5遍。

3、如何预防过敏性鼻炎

1、远离过敏原

（1）室外防护

引起过敏症状的物质叫做过敏原，在户外，季节交替，气候环境及温度的变化极易对鼻腔造刺激，诱发过敏反应，引起过敏性鼻炎发病。因此在花粉或者灰尘较多的季节，关闭门窗，尽量减少外出，或者外出时带上口罩等；寒冷冬季，注意室内外温差变化，避免吸入冷空气以免对鼻粘膜造成刺激。总之过敏原难以轻易消除，自我防护是关键。

（2）室内整洁

保持室内清，经常用吸尘器或者用湿抹布打扫房间，用木板或者地砖等代替地毯，不在室内遗留卫生死角。彻底杀灭樟脑等害虫，避免其排泄物中的蛋白质引起过敏。家庭成员中有易敏体质者，不宜饲养宠物，减少毛发、皮屑、分泌物等致敏物质在室内残留。尽量使用无致敏作用的床单和被褥。在潮湿的雨季和花粉四溢春季，注意不要在户外晾晒衣物，避免霉菌或花粉粘到衣物，以免诱发过敏性鼻炎。

2、饮食注意

过敏性鼻炎病情易反复，饮食应当适宜季节的变化，及时调整，忌食寒冷生凉等刺激性食物，鱼虾海鲜等易过敏物质需要谨慎食用，秋冬季节天气干燥，可以适宜吃些补肺益气，养阴生津的食物，如：梨、麦冬、银耳、蜂蜜等。

3、纠正生活习惯

改变错误生活习惯，不熬夜、吸烟、酗酒，不使用血管收缩性滴鼻剂，避免出入空气污浊的地方。可以经常进行温冷水交替洗浴、足浴、用温盐水清洗鼻腔，适当进行体育锻炼，增强体质。

4、小贴士

对于过敏性鼻炎需要加强重视，平时注意预防，远离过敏原，发病时候应及时就医，切不可盲目使用抗敏药物或者鼻炎滴液等，以免对鼻腔造成损伤。